¿Cómo puedo simular las flexiones sin barra?
Alternativa de flexión de brazos nº 1: Filas en el umbral de la puerta Colóquese frente al umbral de la puerta y agarre ambos lados. Coloque los pies un poco más cerca de la puerta, de modo que se incline hacia atrás. Siéntese hacia atrás de manera que ponga el peso en sus brazos. Tira hacia delante.