Cómo sobrevivir a la vida de nido vacío según nuestros expertos
Ree Drummond, ‘La mujer pionera’, puede prosperar en su vida de nido vacío, según los expertos
La Mujer Pionera, Ree Drummond, y su marido, Ladd Drummond, se han convertido recientemente en nidos vacíos, ya que sus hijos se han ido de casa. Este importante cambio de vida puede suponer un reto, pero con los consejos de los expertos, Ree Drummond puede navegar por este nuevo capítulo de su vida y prosperar en la vida de nido vacío.
Mantener el contacto con los hijos
Uno de los consejos clave para que Ree Drummond navegue por la vida del nido vacío es seguir conectada con sus hijos. Es habitual que las familias se distancien cuando los hijos se van de casa, pero es esencial encontrar formas de mantener el contacto. Kalley Hartman, directora clínica de Ocean Recovery, con sede en Newport Beach, sugiere que Ree explore varios métodos de comunicación, como las redes sociales, los mensajes de texto y las videollamadas. Manteniendo un contacto regular, Ree puede seguir participando en la vida de sus hijos respetando su necesidad de independencia y espacio.
Cuidar la relación con Ladd
Mientras Ree y Ladd se adaptan a su nido vacío, es crucial que se centren en cultivar su relación. Con los niños fuera de casa, tienen la oportunidad de redescubrirse y reforzar su vínculo. Michelle Giordano, asesora diplomada y defensora comunitaria de Vivir otro día, aconseja a Ree y Ladd que se dediquen tiempo de calidad el uno al otro. Pueden planear salidas nocturnas, compartir aficiones o simplemente pasar tiempo juntos. Dando prioridad a su relación, Ree y Ladd pueden crear una vida de nido vacío satisfactoria y próspera.
Dejar tiempo para el duelo y la reflexión
La vida de nido vacío puede evocar toda una serie de emociones, incluidos sentimientos de tristeza y pérdida. Para Ree Drummond es esencial reconocer y permitirse el duelo durante esta transición. La experiencia de Ree al dejar a sus otros hijos en la universidad y las emociones encontradas que sintió indican que es normal llorar el cambio en la dinámica familiar. Chris Boobier, consejero y fundador de CRB Counseling, aconseja a Ree que sea compasiva consigo misma y acepte sus emociones. Tomarse tiempo para reflexionar sobre los buenos momentos y permitirse llorar puede formar parte del proceso de curación.
Explorar nuevas pasiones y aficiones
Con los niños fuera de casa, Ree Drummond también puede aprovechar esta oportunidad para explorar nuevas pasiones y aficiones. El nido vacío ofrece una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento. Ree puede plantearse realizar actividades que siempre ha querido probar o reavivar intereses que puede haber dejado aparcados mientras criaba a sus hijos. Dedicarse a nuevas aficiones puede aportar una sensación de plenitud y propósito a la vida de Ree al embarcarse en este nuevo capítulo.
Adoptar el autocuidado y el bienestar
El nido vacío ofrece a Ree Drummond la oportunidad de centrarse en el autocuidado y el bienestar. Cuidar de su bienestar físico y mental es crucial durante esta transición. Ree puede dar prioridad a actividades que fomenten el autocuidado, como el ejercicio, la alimentación sana y las técnicas de relajación. Hacer ejercicio con regularidad puede mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía, mientras que una dieta equilibrada puede contribuir al bienestar general. Además, practicar la atención plena y la autorreflexión puede ayudar a Ree a superar cualquier reto o emoción que surja durante este periodo.
Crear una red de apoyo
Ree Drummond también puede beneficiarse de crear una red de apoyo de amigos y compañeros de nido vacío. Relacionarse con otras personas que están pasando por experiencias similares puede proporcionar apoyo emocional y un sentimiento de camaradería. Ree puede unirse a grupos comunitarios locales, participar en actividades sociales o incluso buscar foros o grupos de apoyo en Internet. Tener una red de apoyo puede ofrecer un espacio para compartir experiencias, buscar consejo y encontrar consuelo durante la fase del nido vacío.
Aceptar nuevas oportunidades y objetivos
El nido vacío ofrece a Ree Drummond un lienzo en blanco para explorar nuevas oportunidades y fijarse metas personales. Puede plantearse seguir cursos de formación, hacer voluntariado o participar en proyectos significativos que coincidan con sus intereses y valores. Fijarse metas puede proporcionarle un sentido de propósito y realización, permitiendo a Ree seguir creciendo y evolucionando como persona.
Conclusión
La transición a la vida de nido vacío puede ser un reto, pero con la mentalidad y las estrategias adecuadas, Ree Drummond puede prosperar durante esta fase. Manteniendo el contacto con sus hijos, cuidando su relación con Ladd, dejándose tiempo para el duelo y la reflexión, explorando nuevas pasiones, adoptando el autocuidado, creando una red de apoyo y aceptando nuevas oportunidades y objetivos, Ree puede crear una vida de nido vacío satisfactoria y significativa. Este capítulo ofrece a Ree la oportunidad de redescubrirse a sí misma, centrarse en el crecimiento personal y disfrutar de la nueva libertad que conlleva un nido vacío.
Preguntas y respuestas
¿Cómo puede Ree Drummond seguir en contacto con sus hijos después de que hayan abandonado el nido?
Los expertos sugieren que Ree puede seguir en contacto con sus hijos a través de diversos medios, como las redes sociales, los mensajes de texto y las videollamadas. Es importante que encuentre un equilibrio entre seguir involucrada y dar a sus hijos el espacio que necesitan para navegar por su nueva etapa en la vida.
¿Qué pueden hacer Ree y Ladd para cuidar su relación durante la vida de nido vacío?
El nido vacío ofrece a Ree y Ladd la oportunidad de centrarse en su relación. Pueden salir por la noche, compartir aficiones o simplemente pasar tiempo juntos. Si dan prioridad a su relación y mantienen una comunicación abierta, pueden fortalecer su vínculo y crear una experiencia de nido vacío satisfactoria.
¿Es normal que Ree Drummond experimente sentimientos de tristeza y dolor durante la transición?
Sí, es completamente normal que Ree experimente una mezcla de emociones, incluyendo tristeza y dolor, cuando sus hijos abandonan el nido. La vida de nido vacío supone un cambio significativo en la dinámica familiar, y es importante que Ree reconozca y se permita procesar estas emociones.
¿Qué actividades puede realizar Ree Drummond durante su vida de nido vacío?
El nido vacío ofrece a Ree la oportunidad de explorar nuevas pasiones y aficiones. Puede plantearse realizar actividades que siempre ha querido probar o reavivar intereses que quizá haya dejado aparcados mientras criaba a sus hijos. Dedicarse a nuevas aficiones puede aportar una sensación de plenitud y aventura a su vida.
¿Cómo puede Ree dar prioridad al autocuidado y al bienestar durante esta transición?
Ree puede priorizar el autocuidado y el bienestar realizando actividades que promuevan el bienestar físico y mental. Por ejemplo, haciendo ejercicio con regularidad, manteniendo una dieta equilibrada, practicando técnicas de relajación y dedicando tiempo a la autorreflexión y la atención plena.
¿Puede Ree Drummond beneficiarse de la creación de una red de apoyo durante la vida de nido vacío?
Por supuesto. Crear una red de amigos y compañeros de nido vacío puede proporcionar a Ree apoyo emocional y un sentimiento de comunidad. Conectar con otras personas que están pasando por experiencias similares puede ofrecer un espacio para compartir, buscar consejo y encontrar consuelo durante la fase del nido vacío.
¿Cómo puede Ree aprovechar las nuevas oportunidades y fijarse metas personales durante la vida en el nido vacío?
La vida de nido vacío ofrece a Ree un lienzo en blanco para explorar nuevas oportunidades y fijarse objetivos personales. Puede plantearse seguir cursos de formación, hacer voluntariado o participar en proyectos significativos que coincidan con sus intereses y valores. Establecer objetivos puede proporcionarle un sentido de propósito y realización, permitiendo a Ree seguir creciendo y evolucionando como persona.