Tiffani Thiessen disfruta del frío en la naturaleza: “Es bueno para el alma” [Exclusiva].
Tiffani Thiessen disfruta del frío en la naturaleza – “Bueno para el alma
Tiffani Thiessen, conocida por sus papeles en series de televisión tan populares como “Beverly Hills: 90210′ y ‘Salvados por la campana’, ha hablado recientemente de su particular enfoque de las horas felices. En lugar de los cócteles tradicionales y la socialización, Thiessen ha adoptado las zambullidas frías y los beneficios para la salud asociados a los baños de hielo. Además, ha creado un espacio mágico en la naturaleza para mejorar la experiencia. En este artículo, exploramos el viaje de Thiessen hacia las zambullidas frías, los beneficios que ha experimentado y cómo lo ha convertido en una actividad comunitaria.
Los inicios de las zambullidas en frío
Las zambullidas en frío y los baños de hielo no son conceptos nuevos, pero el interés de Thiessen por ellos surgió gracias a su cuñado, un preparador físico de Texas. Según Thiessen, su cuñado y su comunidad llevaban años practicando las zambullidas frías, convirtiéndolas en una actividad divertida y social. Intrigada por sus experiencias, Thiessen decidió llevar las zambullidas en frío a Los Ángeles y a su propio patio trasero.
Crear una comunidad
Thiessen y su marido, Brady Smith, invirtieron en tanques de reserva para crear su propia experiencia de inmersión en frío. Invitaron a amigos, padres, hijos e incluso a solteros interesados en probar algo nuevo. Gracias a sus sesiones regulares de inmersión en frío, Thiessen y Smith han creado una comunidad dinámica y solidaria. Las reuniones semanales se han convertido en una parte muy apreciada de su rutina, proporcionando no sólo beneficios físicos, sino también un sentido de conexión y camaradería.
Los beneficios de las inmersiones en frío
Thiessen destaca varios beneficios asociados a las zambullidas en frío. Entre ellos se incluyen
1. Efectos antiinflamatorios: Las inmersiones en frío pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es beneficioso para la salud y el bienestar general.
2. 2. Estimulación del metabolismo: La exposición a temperaturas frías puede estimular el metabolismo y ayudar potencialmente en el control de peso.
3. Mejora del estado de ánimo: Se sabe que las zambullidas frías tienen un impacto positivo en el estado de ánimo, reduciendo potencialmente el estrés y promoviendo una sensación de relajación.
4. Creación de comunidad: Las sesiones de inmersión en frío de Thiessen han unido a la gente, fomentando un sentimiento de comunidad y apoyo.
Preparar el ánimo para la inmersión en frío
Para mejorar la experiencia de zambullirse en el agua fría, Thiessen ha tomado medidas para crear un ambiente acogedor. Recientemente, ha colaborado con Lowe’s en algunos proyectos de jardinería para embellecer su patio trasero. El amor de Thiessen por la jardinería y su colaboración con Lowe’s han añadido un toque extra de tranquilidad a sus horas felices de inmersión en frío. Desde la resolución de problemas prácticos hasta el cuidado de su jardín, el enfoque de Thiessen muestra cómo incluso el entorno puede contribuir al disfrute general de la experiencia.
Conclusión
La adopción por parte de Tiffani Thiessen de las horas felices de inmersión en frío en la naturaleza demuestra un enfoque único del autocuidado y la socialización. Al incorporar las zambullidas frías a su rutina e involucrar a otros en el proceso, ha creado una comunidad de apoyo centrada en el bienestar y la conexión. Los beneficios de las zambullidas frías, desde los efectos antiinflamatorios hasta la mejora del estado de ánimo, las convierten en una actividad atractiva para quienes buscan formas alternativas de mejorar su salud física y mental. Con su compromiso de crear un espacio mágico en la naturaleza, Thiessen ha demostrado que las horas felices pueden adquirir un significado totalmente nuevo.
Fuentes:
Cheatsheet.com – Tiffani Thiessen disfruta del frío en la naturaleza – “Bueno para el alma
Preguntas y respuestas
¿Qué son las zambullidas frías y los baños de hielo?
Las inmersiones en agua fría y los baños de hielo consisten en sumergir el cuerpo en agua fría durante un breve periodo de tiempo. La temperatura del agua suele ser de unos 50 grados Fahrenheit o inferior.
¿Cuáles son los beneficios de las zambullidas frías?
Las zambullidas frías tienen varios beneficios potenciales, como la reducción de la inflamación, el aumento del metabolismo, la mejora del estado de ánimo y el aumento de la circulación. También pueden servir para aliviar el estrés y relajarse.
¿Cómo se aficionó Tiffani Thiessen a las zambullidas frías?
Thiessen conoció las inmersiones en frío gracias a su cuñado, un entrenador físico de Texas. Llevaba años practicándolas y las había convertido en una actividad social dentro de su comunidad.
¿Cuál es el aspecto comunitario de las sesiones de inmersión en frío de Thiessen?
Thiessen y su marido han creado una comunidad en torno a sus sesiones de inmersión en frío. Invitan a amigos, vecinos, padres, niños y a cualquier persona interesada en probar algo nuevo. Las reuniones semanales se han convertido en una parte solidaria y agradable de su rutina.
¿Cómo puedo organizar mis propias sesiones de inmersión en frío?
Para iniciar tus propias sesiones de inmersión en frío, puedes invertir en un depósito o utilizar un recipiente grande que pueda contener agua fría. Llénalo de agua y añade hielo hasta alcanzar la temperatura deseada. Asegúrate de empezar con periodos cortos y aumentar gradualmente el tiempo a medida que tu cuerpo se adapte al frío.
¿Hay que tener en cuenta alguna precaución antes de probar las inmersiones frías?
Las inmersiones en frío no son adecuadas para todo el mundo. Si padece algún problema de salud subyacente, como problemas cardíacos o la enfermedad de Raynaud, es esencial que consulte a un profesional sanitario antes de realizar inmersiones en frío. Además, es importante escuchar a su cuerpo y parar si experimenta molestias excesivas o efectos adversos.
¿Puedo experimentar los beneficios de las zambullidas en frío sin tener acceso a la naturaleza o a un jardín?
Por supuesto que sí. Aunque Thiessen ha creado un espacio mágico en la naturaleza para sus sesiones de inmersión en frío, puedes disfrutar de sus beneficios aunque no tengas acceso a un jardín. Puedes instalar una estación de inmersión en frío en el interior o encontrar un centro local que ofrezca servicios de inmersión en frío o baños de hielo.